Zunge blutig beißen

Hört sich jetzt vielleicht eklig an, aber immer, wenn ich nervös bin oder mir langweilig ist, knabbere ich an meiner Zunge oder mache meine Zunge zwischen die Zähne und vorne an der Spitze pule ich dann mit meinen Fingernägeln die Zunge blutig, dass meine ganzen Fingernägel blutig sind.