Bettdecke

Ich kann nicht schlafen, wenn bei meiner Bettdecke die Knöpfe oben, also beim Kopfteil sind. Sie müssen unten, d.h. bei den Füßen sein.

Licht! Auch nachts! GERADE nachts!

Ich kann ohne Licht nicht mehr einschlafen. Ich denk dann immer, gleich steht bestimmt einer im Zimmer und…. ja, keine Ahnung, was dieser Jemand mit mir tun könnte. Aber ich habe so einen Horror davor! Einfach, weil ich in der Dunkelheit nicht die Kontrolle darüber habe, was im Zimmer vor sich geht.

Fingerdrücken

Wenn ich im Bett liege und fernsehe, dann muss ich mit meinen Fingern immer ein gewisses Schema durchmachen, das aber auch variieren kann. Beispiel: Daumen, Mittel- und kleiner Finger drücken auf die Decke, dann lockerlassen, nun sind Zeige- und Ringfinger dran, die drücken aber zwei Mal. Das Gleiche muss nun mit der anderen Hand gemacht werden (Gleichberechtigung), nur andersherum, sprich Daumen, Mittel- und kleiner Finger zwei Mal, die anderen beiden einmal. Und als Abschluss noch ein bisschen Spucke runterschlucken, damit das ganze auch gefestigt ist. Ich dreh noch durch. Aber ich kann einfach nicht aufhören!

Radiowecker

Jede Nacht bevor ich ins Bett gehe, schalte ich meinen Radiowecker an. Wenn ich mit den Wecker dann zum Beispiel auf 7:42 Uhr stelle, muss ich immer 13x nachschauen, ob ich ihn auch wirklich auf 7:42 Uhr gestellt habe. Ich bilde immer die Quersumme von meiner Weckzeit und drücke dann so oft auf den Knopf bis ich so oft die Weckzeit gesehen habe, wie die Quersumme ist. Mach ich es nicht, kann ich nicht schlafen.

Ohropax

Ich kann ohne Ohropax garnicht mehr schlafen. Sobald mich auch nur das leisteste Geräusch in der Einschlafphase überrascht werde ich zornig und bin wieder hellwach. Deshalb benutzte ich seit über 5 Jahren Ohropax.

Kalte Decke, warme Decke.

Ich hasse es, wenn meine Bettzeug vom Liegen zu warm wird. Nach einiger Zeit des im Bett liegens muss ich die Decke (und ggf. auch das Kopfkissen) umdrehen, um auf der kühleren Seite weiter zu schlafen. Wenn ich es nicht schaffe einzuschlafen, bevor auch diese Seite warm wird, muss ich sie nochmal umdrehen – in der Hoffnung, dass die andere Seite bereits wieder abgekühlt ist.

Kein Windzug unter der Decke

Ich kann nur mit dem Kopf unter dem Kopfkissen und den Händen darauf einschlafen. Außerdem muss ich mich mit der Bettdecke so eingerollt haben, dass nirgends mehr ein kalter Windzug unter die Decke huschen kann.

Mein Körper wird zerquetscht

Wenn meine Schlafanzughose nicht an der schmalsten Stelle der Taille sitzt, kann ich nicht einschlafen. Ich habe ansonsten das Gefühl, der Hosenbund quetscht meinen Körper in eine andere Form. Wenn ich wo anders oder mit jemandem in einem Bett schlafe, warte ich, bis derjenige eingeschlafen ist und rücke meine Hose dann zurecht.

Einschlaf-Tick

Jede Nacht wenn ich in mein Bett gehe, kann ich nicht einfach ruhig daliegen und darauf warten, dass ich einschlafe. Stattdessen lege ich mich auf meine rechte Seite und fange an mich nach vorne und zurück zu wiegen bzw. zu schaukeln. Das ist für mich total entspannend. Umso mehr ich mich entspannen will bzw. umso müder ich bin, umso heftiger werden die Schaukelbewegungen. Das geht dann immer etwa eine Stunde so, danach drehe ich mich auf den Bauch und wackle entweder mit meinem Fuß oder bewege den Oberschenkelmuskel in der Innenseite, so dass ich am ganzen Körper wackle. Das Ganze bis ich irgendwann eindöse.

Ich habe noch nie woanders geschlafen, da ich dann nicht schaukeln kann. Immer wenn ich irgendwo übernachte bleibe ich wach oder liege wach im Bett und schlafe mich dann zu hause aus. Ich kann deswegen auch nicht im selben Bett mit einer anderen Person schlafen.

Das ist das erste mal dass ich das erzähle. Fühle mich gleich besser, danke.

Schranktür und Schädel

Ich kann einfach nicht schlafen, wenn ich von meinem Bett aus sehe, dass die Schranktür noch offen steht, sei es auch nur ein kleiner Spalt. Genau so schlimm ist es, wenn ich sehe, dass meine Kleidung zerknittert über meinem Schreibttischstuhl liegt, ich muss dann aufstehen und sie ordentlich über die Stuhllehne hängen. Ich weiß, dass das alles halb so schlimm ist, aber ich finde sonst keine Ruhe.

Hinzu kommt, dass ich Medizin studiere und im Moment den Schädel lernen muss, und mir aufgefallen ist, dass ich auch nicht einschlafen kann, wenn ich vom Bett aus sehe, dass der Kunststoffschädel auf meinem Schreibtisch auf der Seite liegt oder ich das Schädeldach nicht wieder aufgesetzt habe, einfach ein unangenehmer Kontrolltick!